Assim como outras atividades físicas, a prática de basquete é boa por muitos motivos. Esse é um esporte completo, que fortalece o corpo, pede trabalho em equipe e melhora a saúde. Praticar esse exercício de forma didática pode ser uma opção para aproveitar a última semana de férias escolares. Foi pensando nisso que a Fit Camp Sports, junto com o Adrianinha Basketball (da atleta olímpica Adrianinha), vai realizar uma semana de treino para crianças de até 12 anos - também existe outra turma para os mais velhos, de até 16 anos.

Os encontros serão de 23 a 27 de julho (de segunda a sexta-feira), das 9h às 11h, na quadra da faculdade Universo, que fica no bairro da Imbiribeira. A inscrição custa R$ 200, inclui um uniforme e pode ser feita pelo e-mail fitcampsportsbr@gmail.com. As aulas servem para que os pequenos gostem mais do esporte, na fase em que ainda estão conhecendo esse universo. Com cestas mais baixas, os alunos aprenderão a forma certa de jogar, incluindo quicar, passar e arremessar, além de correr, pular, saltar e trabalhar em equipe. Junto com Luiz Miranda, professor da FitCamp, a ex-jogadora Adrianinha também comandará as aulas.

Na sua carreira de atleta, ela fez parte do elenco da Seleção Brasileira de Basquetebol Feminino, na Olimpíada de 2000 (quando conquistou a medalha de bronze) a 2016. “Hoje eu não jogo mais, mas quero divulgar essa modalidade que mudou minha vida”, diz Adrianinha, que começou a treinar ainda criança, aos nove anos. “Eu ficava o dia inteiro no clube fazendo atividades e me identifiquei. Torço para que o mesmo aconteça com outras crianças, pois hoje elas brincam menos nas ruas, ficam mais no celular ou na TV, mas existem outras formas de se divertir”, ressalta.

A recifense Ana Sofia Havin, de oito anos, vai frequentar as aulas justamente por achar o basquete um esporte divertido. “Comecei a treinar basquete no Sport porque queria experimentar, saber se era bom ou ruim, e acabei gostando”, diz. A menina já participou de competições em sua escola e no clube, ambos no Recife. Agora, quer aprender mais. “Acho que o camp vai ser legal, eu posso aprender mais do que consigo no dia-a-dia. Gosto de tudo no basquete, como tocar e passar a bola, fazer passe e cesta, mas queria mesmo era aprender coisas novas, como dribles”.

Maria Luiza Carvalho, de nove anos, treina basquete há dois anos e começou por causa de sua irmã. Ela já fez o camp da FitCamp Sports em outros anos e vai repetir desta vez. “Foi legal, a gente treinou e fez uns joguinhos.” No ano passado, ela competiu no Campeonato Brasileiro em Curitiba, no lugar de uma pessoa que não conseguiu ir. Outro aluno que já competiu fora de Pernambuco (em estados como Brasília e Rio de Janeiro) foi Henrique, que já treina o esporte há quase três anos. “As aulas são boas para aprender os fundamentos. Já fiz outros anos, mas dessa vez estou ansioso por ter a Adrianinha”, conta.

Algumas regras

FORA DE QUADRA
Todas as quadras de basquete têm a forma de um grande retângulo. Você ou a bola não podem tocar as partes fora das linhas desse perímetro. Isso é chamado de “fora de quadra”

DRIBLE
É o termo usado quando você quica a bola e anda com ela dessa maneira, sem agarrá-la ou usar as duas mãos. Se usar ambas mãos ou pegá-la para fazer quicar novamente, é chamado de “drible duplo” e o outro time ganha a posse.

ARREMESSO
Para poder marcar pontos, a bola deve passar pela cesta. Existem três lugares de onde um jogador pode arremessar a bola para pontos diferentes. Se estiver atrás da linha de três, que é o grande arco ao redor da cesta, a cesta vale três pontos. Dentro desse limite, a cesta tem dois pontos. Da linha de tiro livre, vale um ponto.

COM A BOLA NA MÃO
Se você estiver conduzindo a bola e decidir levantá-la, só poderá dar um passo. O pé que não irá para frente deve permanecer no chão. Movimentar esse pé será considerado uma falta.